چرا پوست با وجود مراقبت روزانه باز هم کدر می شود؟
پوست را می توان آینه ای در نظر گرفت که سلامت درونی و سبک زندگی ما را به تصویر می کشد. خیلی وقت ها با خودمان فکر می کنیم وقتی روتین پوستی منظم داریم، کرم می زنیم، ضدآفتاب را فراموش نمی کنیم و حتی سراغ محصولات گران قیمت هم رفته ایم دیگر نباید خبری از کدری باشد. اما واقعیت این است که کدر شدن پوست، حتی با وجود مراقبت روزانه یکی از رایج ترین دغدغه های پوستی است. حالا سوال مهم اینجا است که چرا پوست با وجود مراقبت روزانه باز هم کدر می شود؟ در این مقاله از وبسایت ارس شاین قرار است به دلایل پنهان و آشکار کدر شدن پوست بپردازیم. دلایلی که بعضی از آن ها در روتین ما جا خوش کرده اند و بعضی دیگر کاملاً نادیده گرفته می شوند.
کدر شدن پوست دقیقاً به چه معنی است؟
قبل از هر چیز بیایید ببینیم وقتی می گوییم پوست کدر شده دقیقاً از چه حرف می زنیم. پوست سالم معمولاً شفاف، زنده و دارای بازتاب نور طبیعی است. وقتی این شفافیت از بین می رود، رنگ پوست خاکستری، خسته یا بی روح به نظر می رسد و انگار نور را در خود نگه می دارد، نه اینکه منعکس کند. کدری پوست الزاماً به معنای تیرگی یا لک نیست. گاهی پوست رنگ طبیعی خودش را دارد اما فاقد طراوت است. درست مثل شیشه ای که تمیز است اما انگار لایه ای از گرد و غبار نامرئی روی آن نشسته. در ادامه دلایل آن را توضیح می دهیم:
تجمع سلول های مرده
یکی از شایع ترین دلایل کدر شدن پوست، تجمع سلول های مرده روی سطح آن است. پوست ما به طور طبیعی هر ۲۸ تا ۴۰ روز یک بار خودش را نوسازی می کند. اما این روند همیشه بی نقص نیست.
با افزایش سن، استرس، آلودگی هوا و حتی کم خوابی، سرعت ریزش سلول های مرده کاهش پیدا می کند و در نتیجه ی آن سلول های کهنه روی پوست باقی می مانند و مثل یک فیلتر کدر، جلوی درخشندگی طبیعی پوست را می گیرند.
نکته جالب اینجا است که حتی اگر روزانه صورتتان را بشویید، باز هم ممکن است این سلول ها سر جایشان بمانند. چون شست وشو با شوینده معمولی، لزوماً به معنای لایه برداری مؤثر نیست.
انجام لایه برداری نادرست
خیلی ها یا اصلاً لایه برداری نمی کنند یا آن قدر افراطی عمل می کنند که پوستشان خسته و آسیب دیده میشود. هر دو حالت می تواند باعث کدر شدن پوست شود. لایه برداری کم باعث می شود سلول های مرده انباشته شوند و پوست خفه به نظر برسد. از آن طرف، لایه برداری بیش از حد سد دفاعی پوست را تخریب کرده، رطوبت را می گیرد و پوست را ملتهب و بی حال نشان می دهد.
تأثیر کم آبی روی پوست
یکی از اشتباهات رایج این است که کم آبی پوست را با خشکی پوست یکی می دانیم. در حالی که حتی پوست های چرب هم ممکن است دچار کم آبی شوند. وقتی پوست آب کافی ندارد، سلول ها جمع می شوند، سطح پوست ناهموار می شود و نور به خوبی منعکس نخواهدشد و در نتیجه ی آن چهره ای خسته و کدر خواهید داشت حتی اگر چرب یا براق به نظر برسد. استفاده از مرطوب کننده نامناسب، مصرف کم آب، نوشیدنی های کافئین دار زیاد و قرار گرفتن در محیط های خشک همه می توانند به این کم آبی دامن بزنند.
استفاده از محصولات نامناسب
همه محصولات پوستی قرار نیست برای همه مناسب باشند. گاهی ما با نیت خوب، محصولی را وارد روتین می کنیم که در عمل پوست را خسته تر می کند. استفاده از محصولات خیلی سنگین، ناسازگار با نوع پوست یا ترکیبات تحریک کننده می تواند باعث التهاب خفیف اما مزمن شود. این التهاب شاید قرمزی واضح ایجاد نکند، اما به مرور زمان شفافیت پوست را می گیرد.
آلودگی هوا و استرس اکسیداتیو
زندگی شهری بهای خودش را دارد. ذرات معلق، دود، فلزات سنگین و آلاینده ها هر روز روی پوست می نشینند. این آلودگی ها رادیکال های آزاد تولید می کنند؛ مولکول های ناپایداری که به سلول های پوستی آسیب می زنند. وقتی پوست مدام در معرض این حمله ها باشد، انرژی اش صرف دفاع می شود نه بازسازی که در نتیجه ی آن پوستی خسته، کدر و بی جان خواهید داشت.
داشتن خواب ناکافی
اصطلاح خواب زیبایی بی دلیل ساخته نشده. در طول خواب عمیق، پوست وارد فاز ترمیم می شود. جریان خون افزایش پیدا می کند و مواد مغذی بهتر به سلول ها می رسند. وقتی خواب کم یا بی کیفیت باشد، این چرخه ترمیم ناقص می ماند. پوست فرصت بازسازی پیدا نمی کند و صبح ها با صورتی کدر و خسته بیدار می شویم. هیچ سرمی نمی تواند جای خواب منظم و باکیفیت را بگیرد.
تغذیه، مهمترین چیزی که روی ما تأثیر دارد
پوست از درون تغذیه می شود. کمبود ویتامین ها، به ویژه ویتامین C، E، A و گروه B می تواند مستقیماً روی شفافیت پوست اثر بگذارد. مصرف زیاد قند، غذاهای فرآوری شده و چربی های ناسالم باعث التهاب سیستمیک می شود. این التهاب مثل آتش زیر خاکستر است به گونه ای که شاید فوراً دیده نشود، اما به مرور پوست را کدر و پیر نشان می دهد.
افزایش سن و کاهش نوسازی سلولی
با بالا رفتن سن، سرعت نوسازی سلولی کاهش پیدا می کند. این یعنی سلول های تازه دیرتر جایگزین سلول های قدیمی می شوند. در این شرایط حتی بهترین روتین های مراقبتی هم اگر متناسب با سن طراحی نشده باشند، نمی توانند جلوی کدری را بگیرند. پوست بالغ نیازهای متفاوتی دارد؛ نیاز به حمایت بیشتر، نه صرفاً تمیزکاری.
استفاده به درستی از ضدآفتاب
خیلی ها ضدآفتاب می زنند، اما یا مقدارش کم است، یا تمدید نمی شود یا اصلاً مناسب نوع پوست نیست. اشعه های UV حتی در روزهای ابری هم فعال اند و یکی از مهم ترین دلایل پیری زودرس و کدری پوست محسوب می شوند. قرار گرفتن مداوم در معرض این اشعه ها، بدون محافظت کافی، باعث ضخیم شدن لایه شاخی و کاهش شفافیت پوست می شود.
استفده از روتین یکنواخت
پوست هم مثل بدن، گاهی به تکرار عادت می کند. روتینی که سال ها بدون تغییر استفاده می شود، ممکن است دیگر پاسخ گوی نیازهای فعلی پوست نباشد. فصل ها عوض می شوند، شرایط زندگی تغییر می کند، سن بالا می رود اما روتین ثابت می ماند. این ناهماهنگی می تواند باعث شود پوست در حالت رکود و کدری باقی بماند.
باید توجه داشته باشید که کدر شدن پوست همیشه نشانه کم کاری نیست؛ گاهی نشانه اشتباه در کاری است که انجام می دهید. پوست برای درخشیدن، فقط کرم نمی خواهد؛ تعادل هم نیاز دارد. تعادل بین پاکسازی، آبرسانی، تغذیه، استراحت و محافظت. با توجه به این عوامل دیگر مشکلی در شفافیت پوست نخواهید داشت.
وقتی این قطعات پازل کنار هم درست قرار بگیرند، پوست خودش راه درخشیدن را بلد است.