روتین مناسب پوست خشک در زمستان
پوست در فصل زمستان، بیشتر از هر زمان دیگری خشک می شود. سرما باعث می شود پوست دچار کشیدگی، خارش و پوسته پوسته شدن و حتی قرمزی و التهاب شود. ممکن است شما هم احساس کرده باشید که پوست تان در فصل زمستان شادابی خود را از دست می دهد و چهره را پیرتر نشان می دهد، این ها به دلیل خشکی پوست هستند. خوشبختانه زیاد جای نگرانی نیست و شما می توانید با یک روتین درست، رطوبت را در فصل زمستان به پوست تان بازگردانید. در ادامه ی این مقاله از ارس شاین به بررسی روتین مناسب پوست خشک در زمستان می پردازیم. پس اگر به دنبال پوستی شاداب در زمستان هستید، تا آخر با ما همراه باشید.
پوست خشک چگونه است و چه واکنشی نسبت به سرما دارد؟
پوست خشک آب و چربی کمتری نسبت به پوست های دیگر دارد. حالا در فصل زمستان پوست ما در مقابل سرما، هوای خشک، بخاری و شوفاژ هم قرار می گیرد و دچار خشکی و کم آبی شدید می شود. در فصل زمستان رطوبت هوا پایین می آید و به همین دلیل پوست نمی تواند آب را در خودش نگه دارد. به همین دلیل است که شما شاهد خطوط ریز روی صورت خواهید بود و صورت تان حالتی کدر و خسته پیدا می کند. بهتر است واکنش طبیعی پوست را بشناسید و بر اساس آن برنامه ی روتین تان را بریزید.
روتین پوستی در زمستان چه اهمیتی دارد؟
شاید با خودتان بگویید مگر روتین پوستی فقط برای زیبایی نیست؟ اما واقعیت این است که در زمستان، روتین مراقبتی نقش محافظ را بازی میکند. درست مثل لباس گرم که بدن را از سرما حفظ میکند، روتین مناسب هم پوست را در برابر آسیبهای محیطی نگه میدارد. اگر مراقبت نکنید، خشکی میتواند به ترکهای دردناک، التهاب و حتی اگزما برسد. روتین زمستانی کمک میکند سد دفاعی پوست تقویت شود و تعادلش را از دست ندهد.
بررسی روتین مناسب پوست خشک در زمستان
در ادامه روتین مناسب پوست خشک برای فصل زمستان را بررسی می کنیم و نکات را کامل توضیح می دهیم:
پاکسازی ملایم
در هوای سرد، پوست خشک تحمل شویندههای قوی را ندارد. شستوشوی زیاد یا استفاده از پاککنندههای نامناسب مثل این است که نمک روی زخم بپاشید. پاکسازی باید ملایم و حسابشده باشد تا آلودگیها را ببرد، اما چربی مفید پوست را از بین نبرد. وقتی صورتتان را میشویید، بهتر است حس نرمی داشته باشد، نه کشیدگی. اگر بعد از شستوشو احساس میکنید پوستتان داد میزند که تشنه است، یعنی شوینده مناسب شما نیست.
آب ولرم
خیلیها در زمستان عاشق دوش آب داغ هستند، اما پوست خشک از این عادت متنفر است. آب داغ چربی طبیعی پوست را میشوید و خشکی را چند برابر میکند. آب ولرم بهترین انتخاب است، چون هم تمیز میکند و هم به سد محافظ پوست آسیب نمیزند. شاید اولش سخت باشد، اما بعد از مدتی میبینید پوستتان کمتر پوسته میشود و آرامتر است.
مرطوبکننده
اگر قرار باشد فقط یک محصول را در زمستان جدی بگیرید، آن مرطوبکننده است. مرطوبکننده مثل یک لیوان آب خنک برای پوست تشنه عمل میکند. البته فقط آبرسانی کافی نیست؛ پوست خشک به چربی هم نیاز دارد تا رطوبت داخلش قفل شود. استفاده منظم از کرم مناسب باعث میشود پوست نرم، انعطافپذیر و شاداب بماند. بهتر است مرطوبکننده را وقتی پوست هنوز کمی نم دارد استفاده کنید تا اثرش چند برابر شود.
سرمهای مغذی
در زمستان، پوست خشک فقط به سطحی از مراقبت نیاز ندارد؛ تغذیه عمیق هم مهم است. سرمها با بافت سبک و مواد فعال قوی، مثل یک وعده غذای مقوی عمل میکنند. استفاده از سرم قبل از مرطوبکننده کمک میکند پوستتان جان بگیرد و شفافتر شود. این کار بهخصوص برای کسانی که احساس کشیدگی شدید دارند، معجزه میکند.
چه زمانی برای استفاده از مرطوب کننده بهتر است؟
خیلیها مرطوبکننده دارند اما درست استفاده نمیکنند. بهترین زمان، بلافاصله بعد از شستوشو است. در این لحظه، پوست آماده جذب است و کرم بهتر نفوذ میکند. اگر صبر کنید تا پوست کاملاً خشک شود، انگار فرصت طلایی را از دست دادهاید. تکرار این کار صبح و شب، یک عادت نجاتبخش برای پوست خشک در زمستان است.
استفاده از ضدآفتاب در زمستان چه ضرورتی دارد؟
یکی از اشتباههای رایج این است که فکر میکنیم آفتاب زمستانی ضرری ندارد. در حالی که اشعه خورشید حتی در روزهای ابری هم فعال است و میتواند خشکی و پیری پوست را تشدید کند. استفاده از ضدآفتاب مناسب پوست خشک، مثل یک سپر محافظ عمل میکند. این کار نهتنها از لک و چینوچروک جلوگیری میکند، بلکه کمک میکند رطوبت پوست حفظ شود.
تغذیه ی درست چه تاثیری روی پوست خشک دارد؟
مراقبت از پوست فقط به کرم و سرم ختم نمیشود. بدن شما از داخل هم باید آب و مواد مغذی دریافت کند. نوشیدن آب کافی، حتی در زمستان که کمتر تشنه میشوید، اهمیت زیادی دارد. مصرف غذاهای سالم و چرب مفید، به پوست کمک میکند خودش را ترمیم کند. پوست مثل گیاه است؛ اگر ریشهاش سالم باشد، ظاهرش هم زیبا میشود.
خواب و آرامش در سلامت پوست چه تاثیری می گذارد؟
کمخوابی و استرس، دشمن پوست خشک هستند. وقتی خوب نمیخوابید، پوست فرصت بازسازی پیدا نمیکند و خشکی بیشتر میشود. خواب کافی مثل یک درمان طبیعی عمل میکند. اگر شبها به پوستتان فرصت استراحت بدهید، صبحها شادابتر به نظر میرسد و کمتر اذیتتان میکند.
چه اشتباهاتی در مراقبت از پوست خشک پیش می آید؟
بعضی عادتها ناخواسته به پوست آسیب میزنند. شستوشوی بیش از حد، استفاده از محصولات نامناسب یا بیتوجهی به مرطوبکننده، همه میتوانند اوضاع را بدتر کنند. اگر احساس میکنید هر کاری میکنید نتیجه نمیگیرید، شاید وقتش باشد روتینتان را سادهتر و اصولیتر کنید. گاهی کمتر، بیشتر جواب میدهد.
روتین شبانه چه نقشی در ترمیم پوست دارد؟
شبها بهترین زمان رسیدگی به پوست است. در این زمان، پوست در حالت بازسازی قرار دارد و محصولات بهتر اثر میکنند. یک روتین شبانه ساده اما منظم، میتواند خشکی زمستانی را تا حد زیادی کنترل کند. وقتی صبح بیدار میشوید و پوستتان نرم و آرام است، میفهمید ارزشش را داشته.
پوست خشک در زمستان مثل کودکی حساس است که نیاز به توجه و مراقبت دارد. اگر با او مهربان باشید و نیازهایش را بشناسید، جوابش را با نرمی و شادابی میدهد. روتین مناسب، پاکسازی ملایم، مرطوبکنندگی منظم و توجه به سبک زندگی، همه کنار هم کمک میکنند زمستان را بدون دغدغه پوستی بگذرانید. یادتان باشد مراقبت از پوست یک مسیر است، نه یک کار فوری. با صبر و استمرار، نتیجهای میگیرید که هم در آینه میبینید و هم حسش میکنید.